Stomatolog z Bydgoszczy pisze na blogu...

Jak jeść zdrowo dla zębów?

  1. Daj buzi odpocząć! Jedz co 2 godziny.
    Dzięki temu ślina będzie mogła oczyścić zęby i zneutralizować kwasy próchnicotwórcze.

  2. Po wypiciu soku przepłucz buzię samą wodą.
    Sok oraz słodzone napoje gazowane to magazyn spożywczy dla bakterii. Ślina sama nie da rady, trzeba pomóc wodą.

  3. Zamiast cukru użyj ksylitol lub erytrol.
    Będzie zdrowo dla zębów i słodko oraz niskokalorycznie :-)
    Możesz kupić słodycze z ksylitolem / erytrolem lub dosładzaj nimi picie i przekąski.

Czytaj dalej Jak jeść zdrowo dla zębów?

19 kwietnia 2021

W piątek po brytyjsku

Taki angielski humor przy piątku ;-)

Pacjentka u dentysty:
– Panie doktorze, bolą mnie zęby, które mi pan wstawił.
– A nie mówiłem, że będą jak prawdziwe?!

16 kwietnia 2021

Żucie gumy jest OK ale…

Żucie gumy zwiększa wydzielanie śliny, co pomaga oczyszczać zęby. Ślina bardzo skutecznie neutralizuje kwasy związane z działaniem próchnicotwórczym bakterii.

Staraj się, aby:

– żuć nie dłużej niż 5-10 minut
– równomiernie rozkładać żucie na lewą i prawą stronę szczęki
– żuć tylko po posiłku, gdy nie masz dostępu do szczoteczki
– wybieraj gumy bez cukru Czytaj dalej Żucie gumy jest OK ale…

12 kwietnia 2021

Życzenia Wielkanocne

Wszystkiego co najlepsze na Święta Wielkiej Nocy,
ciepłej, radosnej atmosfery,
smacznego jajka i mokrego Lanego Poniedziałku.
 
Niech każdy z nas wykorzysta ten okres czasu jak najlepiej.
 
życzy cała ekipa Blasku Uśmiechu!
2 kwietnia 2021

Z bąbelkami nie jest wcale tak zdrowo

Spożywanie 3 lub więcej szklanek napojów gazowanych dziennie to ponad 50% więcej szans dla próchnicy.

Kwas fosforowy i cytrynowy zmieniają równowagę pH w buzi, a to prowadzi do trwałej erozji szkliwa.

Niektóre barwniki, substancje konserwujące i siarczyny posiadają właściwości wzmacniające alergie.

Poza tym duża zawartość cukru w tych napojach może wpłynąć na gwałtowny wzrost glukozy oraz insuliny we krwi.

Fosforany wydłużają żywot coli, ale nie Twój! Wpływają na szybsze starzenie się naszych komórek.

26 marca 2021