Produkty pożądane i niepożądane w jadłospisie

listaPrzykłady produktów pożądanych w jadłospisie

  • nabiał
    mleko, jogurt naturalny, biały ser, twardy ser, jajka
  • owoce
    np. jabłka, truskawki i surowe warzywa
  • ryby i chude mięso
  • ciemne pieczywo
  • orzechy i ziarna
  • humus
  • gorzka czekolada (niewiele)
  • woda mineralna
  • ksylitol

Przykłady produktów niepożądanych w jadłospisie

  • napoje słodzone
    herbata słodzona, napoje gazowane, napoje owocowe, energetyczne
  • produkty kleiste
  • miód
  • słodycze
  • pokarmy kwaśne
    owoce cytrusowe, pikle
  • produkty słodzone i kwaśne również mleczne
  • lody, koktaile mleczne, jogurty owocowe, dżemy
12 grudnia 2016

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *