Szyna relaksacyjna to w dalszym ciągu dla wielu osób temat całkowicie nieznany. Jest to wkładka zakładana na noc na zęby. Chroni ona przez ścieraniem zębów.

Ścieranie zębów to bardzo poważny problem dla dużej części populacji – mimowolne zgrzytanie zębami, zwłaszcza w nocy zdziera warstwę szkliwa, która chroni zęby.

Problem da się leczyć. Jednym ze sposobów jest właśnie szyna relaksacyjna. Należy także poszukać sposobu na zredukowanie stresu. Zgromadzone „nerwy” wychodzą właśnie w nocy. 
Szyna relaksacyjna to nieoceniona pomoc. Pasuje dokładnie i siedzi mocno, ponieważ robiona jest z wycisku zębów pacjenta. Także nie ma obawy, aby w nocy wypadła.

Więcej informacji o zgrzytaniu zębami znajdziesz na naszej stronie.

A tu o trzaskach w szczęce, to dolegliwość, która może wynikać ze zgrzytania zębami.

Artykuł Szyna relaksacyjna pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Najczęściej występuje w nocy.

Cierpi na to około 10% dorosłej populacji.

Wiele osób jest nieświadoma istnienia tego zaburzenia, a bruksizm można i warto leczyć!

Więcej na temat „zjadania zębów” przeczytasz – bruksizm.

Artykuł Bruksizm – zgrzytanie zębami pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Bruksizm to choroba, która polega na mimowolnym, nieświadomym zaciskaniu i tarciu zębami o siebie. Myślisz, że to nic wielkiego? Badania jednak pokazują, że nacisk na zęby podczas takiego zgrzytania jest dziesięciokrotnie większy niż podczas normalnego przeżuwania pokarmów. Ma to ogromny wpływ na zdrowie. Bruksizm powoduje uszkodzenia zgryzu i zębów. Niszczy szkliwo i przyczynia się do urazów skroniowo-żuchwowych.

W zaawansowanym stadium może dojść do tego, że pękające szkliwo pod wpływem silnego tarcia może zacząć odpadać dużymi fragmentami i odsłaniać zębinę. Zębina natomiast jest strukturą wewnętrzną zęba, która jest bardzo mocno unerwiona i w większym stopniu podatna na działanie bodźców zewnętrznych. Także w tym momencie pacjent zaczyna odczuwać ból w zębach.

Jakie są przyczyny zgrzytania zębami?

Niestety, na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Według specjalistów wpływ na rozwój choroby ma wiele czynników:

• stres (to kluczowy i najczęściej wymieniany powód),
• wady zgryzu,
• nieodpowiednie wyprofilowanie uzupełnienia ubytków,
• nieprawidłowo dobrane kształty mostków, koron, protez,
• nieodpowiednie działanie ośrodków mózgu, które odpowiadają za ruchy żuchwy.

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że cierpimy na bruksizm. Jeżeli nikt nam tego nie uświadomi, dopiero silny ból powiadomi nas, że coś nam dolega. Z pewnością do niepokojących objawów, na które powinniśmy zwrócić uwagę, są zmiany w jamie ustnej:

• starte zęby,
• krwawienie dziąseł podczas mycia,
• obnażone korzenie zębów czy obniżanie się dziąseł – ubytki klinowe.

Ponadto przy zgrzytaniu zębami występuje ból i przerost w okolicy przyczepów mięśni żwacza i skroniowego. Często osoby cierpiące na bruksizm uskarżają się na bóle karku, pleców, głowy i brzucha oraz mieć problemy ze słuchem lub produkcją śliny.

Jak leczyć bruksizm?

Leczenie bruksizmu jest bardzo trudne, gdyż przyczyny tej choroby nie są jasne. Leczenie polega głównie na eliminacji stresu, czyli na zażywaniu leków uspakajających lub poddawanie się psychoterapii. Niestety, działania te często nie przynoszą upragnionego rezultatu. Najważniejsze jest, aby eliminować stres, czyli istotny jest relaks – słuchanie uspakajającej muzyki, spacery, fizykoterapia, ogólnie mówiąc – aktywność, która nas relaksuje.

Inną metodą jest zakładanie podczas snu na uzębienie tak zwaną szynę relaksacyjną.

Jeżeli niczego nie będziesz robić, choroba może doprowadzić do całkowitego rozchwiania zębów, starcia szkliwa i koron zębowych, aż do poważnych zmian zwyrodnieniowych w stawach skroniowo-żuchwowych.

Z bruksizmem powiązane są inne dolegliwości związane ze stresem. Osoby, które kumulują w sobie stres mogą ciepieć na: choroby układu krążenia, zaburzenia trawienia, obniżenie odporności, alercie, a nawet nerwice.

W obecnych czasach dużą pomoc niesie dentysta. To właśnie w gabinecie mamy okazję dowiedzieć się, że cierpimy na tą przypadłość i wcześniej podjąć odpowiednie działania. Dla przypomnienia: znajdźmy czas za dnia na czynności relaksujące, a dodatkowo w nocy ochroni nas szyna relaksacyjna.

Artykuł Czym grozi nocne zgrzytanie zębami? pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Pani doktor tak pięknie opowiadała o pewnym patencie na zęby, że aż nie mogłem nie skorzystać :-)
W gabinecie się dowiedziałem, że cierpię na pewną przypadłość – nadmiar stresu i to się odbija na moich zębach, ponieważ w nocy mocno nimi pocieram. W ten sposób mój stres nagromadzony za dnia wychodzi i po prostu tracę swoje zęby.

Pani doktor szczegółowo wyjaśniła mi zasadę działania nakładki na zęby, obejrzałem próbkę i zdecydowałem się. To jedyne rozwiązanie aby ratować zęby, które chciałbym aby jeszcze mi posłużyły.
Miałem pomysł, aby zapisać się na jakiś boks lub inny żywiołowy sport w celu wyżycia się, aby się odstresować, ale nadmiar obowiązków na to nie pozwala.
Chociaż informacje od pani doktor sprawiły, że jednak znajduje trochę więcej czasu dla siebie. To bardzo słuszna uwaga o tym gromadzeniu stresu. Teraz pozwalam sobie na jakiś spacer, poczytanie na luzie jakiejś ciekawej literatury, no i wrzucam na luz tak często jak potrafię. Nerwy w konserwy i na eksport! To moja mała mantra, gdy zaczynam się wkręcać w jakieś stresowe sprawy.

Ale nakładka na zęby czyni małe cuda! Zęby nie ścieram, budzę się bardziej wypoczęty, no a żona zauważyła, że znacznie mniej chrapię. Nie wiem jak to działa na chrapanie, ale żona nie kłamie :-)

Dołączam zdjęcia zrobione komórką, nie są super jakości ale przedstawiają moją szczękę przed i po, czyli bez i z nakładką.
A tego się właśnie obawiałem na początku, chyba jakoś dziwnie podświadomie kojarzyłem to ze sztuczną szczęką babci czy coś w tym guście.
Tymczasem nakładka jest przezroczysta, estetyczna, wygodna, no i działa, polecam!

—

Dziękujemy za podzielenie się swoim doświadczeniem. Dane pacjenta pozostają do wiadomości Gabinetu, a czytelników odsyłamy do naszego artykułu opisującego bruksizm.

Artykuł Szyna relaksacyjna – relacja pacjenta pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Z wielką radością chciałbym podzielić się informacją związaną z szyną relaksacyjną, którą przygotowała mi pani doktor Zofia Klimkiewicz.

Mam dziwną przypadłość, mianowicie pocieram zębami w nocy, nawet żona to słyszy, a u mnie w domu mówią, że zjadam swoje własne zęby.

Podczas niedawnej wizyty w gabinecie stomatologicznym wspomniałem o moim problemie, ponieważ dostrzegłem wyraźne znaki zużycia zębów, które według mnie są zbyt szybkie.
Wiem, że te wszystkie osobistości w telewizji mają zęby cudowane, to znaczy cudownie zrobione w gabinetach i porównywanie się z nimi nie ma sensu, ale kurcze mam swój rozum i coś mi w moich zębach nie pasowało. Poza tym coraz częściej zaczynała mnie boleć szczęka z samego rana, jakbym jadł rzując bardzo dokładnie przez jakieś kilka godzin.

Pani Doktor wytłumaczyła mi szczegóły tłumacząc z czego wynika moje ścieranie zębów i co na to można zaradzić. Potem ten temat dokładnie przemyślałem i zamówiłem szynę relaksacyjną. Nazwa mnie osobiście trochę odstraszyła – szyna?! Do ust mam szynę wkładać?! Ale ufam mojej doktor więc najpierw wysłuchałem a potem przemyślałem sprawę i mam!

To tak naprawdę jest plastikowa wkładka, która idealnie nakłada się na moje zęby, ponieważ jest to odcisk mojej jednej i drugiej szczęki!
Wygląda to prawie jakbym zakładał sobie taką wkładkę jak bokserzy przed wejściem na ring.
Wkładka jest bardzo dobrze dopasowana, że nie ma siły aby w nocy ją przypadkowo wypluć. Ona wchodzi na zęby na delikatny zatrzask i siedzi dobrze spasowana.

Od dwóch tygodni zakładam na noc tę ochronę na zęby i widzę ogromne zmiany. Nie jestem w stanie określić o ile nie zjadłem swoich zębów, ale to jest więcej niż pewne że je teraz nie zetrę, bo górna szczęka nachodzi na osłonkę a nie trze zęby z dołu. Czyli zęby posłużą mi znacznie dłużej. Podobnie jeśli chodzi o plomby, bo to doktor wyjaśniła, że poprzez ten nocny ścisk plomby też szybciej się niszczy.
W chwili obecnej efekty są takie, że szczęka mnie nie boli, czyli pocieranie zębami musiało zostać zneutralizowane.
Ale jest bonusowa niespodzianka! Moja żona też się lepiej wysypia, bo mówi że bardzo mało chrapię gdy śpię z tą wkładką. Czyli nie tylko ja lepiej budzę się rano! :-)

Na tym zdjęciu jest właśnie moja wkładka. Jest ona niesymetryczna bo nie mam dolnej szóstki, dlatego taki dziwny niesymetryczny wygląd, a bo zresztą zęby mam krzywe, ale niech mi służą długo :-)
Dziękuję za to małe cudo! Niby drobiazg taka wkładka a dużo zmienia.

——-

Dane pacjenta pozostają do wiadomości Gabinetu,
a czytelników odsyłamy do naszego artykułu opisującego bruksizm.
Bruksizm to właśnie fachowe określenie problemu nocnego ścierania zębów.

Artykuł Ścieram zęby w nocy, ratunku! pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Choroba ta doprowadza do rozchwiania zębów w szczęce i żuchwie, starcia koron zębowych, pękania szkliwa, zmian – na początku zapalnych, a następnie zwyrodnieniowych w stawach skroniowo-żuchwowych, prowadzących do ograniczenia ruchów w tych stawach.
Bruksizm może doprowadzać do przewlekłego bólu głowy.

W szczególności daje o sobie znać podczas snu i może doprowadzić do wielu problemów, w tym nieznośnego bólu oraz uszkodzeń zębów.
Poniższy film bardzo dobrze ilustuje to zjawisko.

Z bruksizmem mamy do czynienia w momencie, gdy dochodzi do zbyt silnego zaciskania zębów, a następnie ma miejsce pocieranie i zgrzytanie.

Jest to podobna przypadłość jak gryzienie warg lub obgryzanie paznokci. Zgrzytamy zębami nieświadomie, nie zdajemy sobie z niego sprawy do momentu, gdy ktoś nie zwróci nam na to uwagi lub nie da o sobie znać ból.
Osoby cierpiące na bruksizm rano odczuwają ból w szczęce i dziąsłach.

Lekarze jako główne czynniki powodujące tą chorobę wymieniają stres i lęki.

Nasz organizm w ten właśnie sposób znajduje ujście nagromadzonym stresom. W nocy dochodzi do mimowolnego zaciskania i tarcia zębów. Najczęściej stres za to odpowiedzialny gromadzony jest przez wiele dni, tygodni czy nawet miesięcy.

W życiu przechodzimy przez różne ważne wydarzenia, a niektóre z nich są stresujące lub wzbudzające niepokój. Dla jednych osób może to być zbliżający się ślub, egzamin, narodziny dziecka, dla innych przeprowadzka czy wakacje w dalekich krajach.

Niektótórzy ludzie, gdy przechodzą przez trudne sytuacje życiowe, gdy mają jakieś poważniejsze problemy, nie potrafią radzić sobie z narastającymi troskami. Nie wiedzą jak uwolnić się od nagromadzonego stresu. Nie potrafią rozmawiać o swoich troskach, trzymają to w sobie. To także może zakończyć się nocnym zgrzytaniem zębami.

Wiele stresujących sytuacji jak na przykład egzaminy, niestabilna sytuacja firmy, zbyt intensywna praca zarówno fizyczna, jak i psychiczna, zbyt dużo obowiązków w ciągu dnia może również doprowadzić do zgrzytania zębami.

Jak najczęściej kończy się długotrwałe zgrzytanie zębami:

• ból zębów w wyniku wytwarzania dużego ciśnienia podczas zaciskania szczęki,
• problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi, co z kolei może przyczynić się do bólu uszu,
• zużywanie zębów trzonowych, ich osłabienie,
• zwiększona wrażliwość zębów, co może objawić się powstawaniem próchnicy a nawet wypadaniem zębów,
• ból i obrzęk szczęki,
• ból szyi i karku,
• bezsenność spowodowana bólem w okolicach jamy ustnej (bólem zębów, szczęki, szyi i karku).

Co można zaradzić na bruksizm?

Przede wszystkim warto znaleźć sposób na uwalnianie się od nagromadzonego napięcia i zadbać o to, by styl życia, jaki prowadzimy, był zdrowszy. Na pewno należy się odstresować po kumulujących się przez cały dzień emocjach przed udaniem się spać.

Warto zwrócić uwagę na czynniki, które powodują, że czujemy się przygnębieni i smutni.
Znajdź sposób na rozładowanie negatywnych emocji. Może to być uprawianie sportu, spacer, zatopienie się w przyjemnej lekturze, szydełkowanie. Obojętnie co, ważne, aby ta czynność nas rozluźniała.

Pomocą może być bliska osoba, która wysłucha naszych bolączek. Wyciągnięcie ich z siebie działa oczyszczająco.

Ćwiczenia i aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na rozładowanie napięcia i wyeliminowanie stresu, który może spowodować zgrzytanie zębami i nocne zaciskanie szczęki.
Ważny jest ruch, ale nie oznacza to od razu intensywnego uprawiania sportu. Wystarczy porządny spacer, a dla niektórych osób idealny będzie basen lub joga.

Nasze jedzenie również ma wpływ na stopień zestresowania organizmu. Poniższe produkty nie są wskazane dla osób zgrzytającymi zębami: biały cukier, gazowane słodkie napoje, smażone jedzenie, fast food, kawa, czekolada, ocet.

Część z nich można zastąpić surowymi warzywami i owocami, które doskonale nadają się do zaspokojenia apetytu, a jednocześnie zapobiegają niepotrzebnemu, nerwowemu podjadaniu.

Stomatologia także może pomóc!

Skutecznym rozwiązaniem jest szyna relaksacyjna.
Jest to plastikowa nakładka na zęby jednej ze szczęk, która zapobiega tarciu zębów o siebie.
Nakładka jest robiona z wycisku zębów dla danej osoby, czyli idealnie pasuje do zębów pacjenta.

Szynę relaksacyjną łatwo zakłada się na zęby, jest mocowana dość ciasno, dzięki czemu nie wypadnie z buzi podczas niekontrolowanego jej otwarcia w nocy.

Nakładka oddziela zęby chroniąc je przed ścieraniem, co najwyżej mogą one zużyć plastik z którego zrobiona jest szyna. Aczkolwiek już sama zmiana pozycji szczęki w nocy sprawia, że odruch zgrzytania jest znacznie mniej intensywny. W najbliższych dniach opublikujemy kolejny wpis z relacją naszych pacjentów oraz zdjęciami ich wkładek.

» Relacja pacjenta 1

» Relacja pacjenta 2

Artykuł Bruksizm – zgrzytanie zębami pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.