Utarło się, że najczęściej zęby myjemy dwa razy dziennie: rano po śniadaniu oraz wieczorem przed pójściem spać. Niestety to stanowczo za mało! Długie godziny spędzane w miejscu pracy w czasie których zjadamy posiłki (drugie śniadanie, lunch, niezdrowe przekąski) w połączeniu z brakiem higieny sprawiają, że nasze zęby stają się narażone na rozwój próchnicy i innych chorób.

Warto zabrać ze sobą szczoteczkę i pastę do zębów!
Właściwie każdy z nas ma w miejscu pracy dostęp do łazienki lub choćby do toalety, w której znajduje się umywalka. Dlatego nie ma problemu, aby po zjedzonym drugim śniadaniu iść i umyć zęby. To pomoże w zachowaniu zdrowia jamy ustnej, jak też pozwoli poczuć się pewniej w kontaktach z innymi ludźmi – wyczyszczone zęby, pomiędzy którymi nie tkwią resztki kanapki oraz świeży oddech dodadzą pewności siebie.

Tylko nie wykręcaj się brakiem czasu. Dwie minuty na czynność umycia to drobiazg.
Także odpada wymówka jeśli chodzi o przechowywanie szczoteczki i pasty w miejscu pracy. Na pewno znajdziesz miejsce na te małe przedmioty.
W sklepach znaleźć można małe, poręczne opakowania pasty, a także nieduże szczoteczki oraz różne futerały na nie.

Mycie zębów to jedno, lecz odpowiednie nawyki to druga ważna sprawa!
Umycie zębów po posiłku w pracy jest ważne, lecz równie istotna jest jakość potraw i napojów spożywanych w trakcie pracy, jak też sposób w jaki je spożywamy:

• Ustal sobie w miarę stałą porę na spożywanie posiłku,
• Wyeliminuj podjadanie pomiędzy posiłkami, w tym pomoże dobre rozplanowanie posiłków,
• Jeśli już musisz podjadać to zastąp słodkie i słone przekąski zdrowymi warzywami i owocami,
• Zrezygnuj z kolorowych napojów gazowanych, zabieraj do pracy butelkę z wodą mineralną,
• Dobrze żuj pokarm, ślina poprawia trawienie, ale też i chroni zęby, a dodatkowo bardzo dobre rozdrobnienie pokarmu sprawi, że trawienie będzie spokojniejsze i organizm znaczenie więcej pobierze składników odżywczych ze spożywanego jedzenia.

Warto też dodać kilka słów o szkodliwych nawykach.
Podgryzanie długopisu lub ołówka może doprowadzić do uszkodzeń szkliwa.
Długotrwałe podpieranie ręką brody ma także negatywny wpływ – zęby naciskają na siebie z dużą siłą, a to może skończyć się mechanicznym uszkodzeniem szkliwa (ścieranie i pękanie).
Również szkodliwe jest obgryzanie paznokci lub ślinienie palca podczas kartkowania dokumentów czy liczenia pieniędzy – w ten sposób do jamy ustnej dostają się ogromne ilości bakterii, które mogą spowodować nie tylko choroby zębów, ale nawet groźne schorzenia ogólnoustrojowe.

Zachęcamy, abyście nie wstydzili się myć zębów w pracy. Dawajcie dobry przykład, a zęby na dłuższą metę Wam się odwdzięczą. No i na koniec – czyż nie warto mieć pachnącego i ładnego uśmiechu? :-)

Artykuł W pracy także warto dbać o zęby! pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Próchnica zębów jest zaraźliwa!

Próchnica zębów nie pojawia się z dnia na dzień, jej rozwój jest długotrwały. Bezpośrednią przyczyną jej występowania są bakterie żyjące w jamie ustnej, które odżywiają się cukrami. A skąd te cukry? One pochodzą z resztek pokarmu, które nie zostały usunięte z zębów w trakcie szczotkowania i nitkowania zębów. A bywa, że tego szczotkowania nie było, albo jest go za mało.
Efekt metabolizmu tych bakterii to kwasy, które demineralizują szkliwo i umożliwiają dalsze wnikanie bakterii w głąb tkanek zęba.

Na pytanie jakie są objawy próchnicy zębów jeszcze sporo ludzi w naszym kraju odpowie – ból zęba. Niestety to błąd. Ból zęba oznacza, że próchnica jest już w zaawansowanym stadium, a bakterie dotarły do silnie unerwionej miazgi. I stąd właśnie ten ból.

Pierwsze objawy próchnicy zębów są o wiele mniej charakterystyczne, przez co niestety często zostają zlekceważone, a są to:

• tkliwość zębów podczas szczotkowania i żucia pokarmów,
• nadwrażliwość zębów na ciepło i zimno oraz na kwaśny i słodki smak,
• niewielkie, niebolesne ubytki w zębach,
• nieświeży oddech, który zamienia się w końcu w przykry zapach z ust,
• widoczne przebarwienia koron.

Artykuł Nie pożyczaj szczoteczki do zębów pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Przypomniał mi się jeden z pobytów w Bieszczadach. Miało to miejsce ładnych naście lat temu. Jest to istotne o tyle, że nie można było w naszych sklepach w tamtym czasie kupić przedmiotu o którym mowa.

Na tej samej kwaterze co my mieszkało małżeństwo Polaka z Etiopką. Śliczna dziewczyna, długonoga, zęby jak perły. Ona ciągle jak tylko miała wolną chwilę coś „grzebała” w ustach. Było to naprawdę częste i wręcz przeszkadzało w patrzeniu na jej śliczną buzię.

Nie wytrzymałam i w końcu zapytałam co ona ciągle w tej pięknej buzi robi. Usłyszałam, że czyści zęby. Ale jak, czym? Przecież nie widać szczotki! Wtedy opowiedziała nam jak się czyści zęby u nich w Etiopii.

Bierze gałązkę z jakiegoś drzewa (wtedy nie zapamiętałam z jakiego), robi z niej patyczek wielkości 15-20 cm. Następnie zębami rozgryza zakończenie przez co robi się miotełka. Wtedy ruchem wymiatającym czyści wszystkie zęby na wszystkich powierzchniach. Ponieważ miała ich 32 to i musiało trwać ;-)

Zapytaliśmy ją jak sobie radzi w Polsce, no przecież mamy inne drzewa. Pokazała nam swoją gałązkę. Była z wierzby. Podobno ma bardzo podobną miękkość i jako jedyna się nadaje.

Po kilku latach natknęłam się w jakimś sklepie internetowym na patyczek z drzewa arakowego. Patyczek czyli szczoteczkę do zębów, bo postępuje się z nim tak samo, jak to usłyszałam od Etiopki na wakacjach.

Ale samo mechaniczne oczyszczenie zębów to połowa sukcesu. Drzewo arakowe zawiera w sobie krzemionkę, która wzmacnia usuwanie osadów z powierzchni zębów.
Działanie bakteriobójcze zapewnia wodorowęglan sodu, a kwas garbnikowy wykazuje silne działanie ściągające. Żywica zawarta w tej gałązce tworzy warstwę ochronną na szkliwie, a naturalny olej z drzewa arakowego wykazuje silne działanie antyseptyczne i stymulują wydzielanie śliny. Są to dane zawarte w Clinical Preventive Dentistry Magazin

Nie stosuję tych gałązek, więc nie będę pisała o efektach i skuteczności takiej szczoteczki do zębów. Jednakże sposób czyszczenia zębów, który stosowali pra pra pra dziadowie i sprawdza się do dziś jest godny polecenia. 
To także jest niezwykła ciekawostka jeśli chodzi o historię dbania o higienę jamy ustnej. Jak oni na to wpadli wieki temu…

Artykuł Niezwykła szczoteczka do zębów pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Lakowanie

Przeprowadza się w zębach nowo wyrżniętych, których powierzchnie żujące mają wiele bruzd i szczelin.
Aby zapobiec gromadzeniu się w tych bruzdach płytki nazębnej, która jest pożywką dla bakterii próchniczych i umożliwić szczoteczce lepsze oczyszczenie zalewamy te wgłębienia warstwą laku.

Lakierowanie

To znana metoda profilaktyki przeciwpróchniczej.
Zabieg polega na nałożeniu lakieru na zęby szczoteczką lub pędzelkiem.
Lakier powinno się aplikować 2-4 razy w roku w zależności od ryzyka próchnicy.

Więcej przeczytasz na naszej stronie Lakowanie i lakierowanie zębów

Artykuł Lakowanie i lakierowanie zębów pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

A co to takiego ten kamień nazębny?

Płytka bakteryjna to miękka warstwa zawierająca bakterie. Gromadzi się na powierzchni zębów i dziąseł. Bakterie w płytce produkują toksyny, a te szkodzą dziąsłom. Nie wyczyszczona na bieżąco płytka bakteryjna zamienia się w kamień nazębny lub poddziąsłowy. Mineralizuje się.

A tu już pojawiają się duże problemy, ponieważ kamień powoduje chorobę dziąseł. W dłuższej perspektywie czasu pojawia się kieszonka dziąsłowa, czyli ząb traci swoje mocowanie. W tej wolnej przestrzeni gromadzi się pokarm i rozwijają bakterie, które nasilają problem, ponieważ pojawia się próchnica zębów.

Dlaczego należy usuwać kamień nazębny?

Jeśli nadal zastanawiasz się nad potrzebą usuwania kamienia pomyśl tak:

Zdrowe dziąsła pomagają utrzymać zęby na swoim miejscu. Aby móc dbać o zęby, należy je mieć!

Kamień sprawi, że kieszonka się powiększy, zęby rozchwieją, aż w końcu wypadną. Przy okazji może pojawić się próchnica, która dodatkowo uprzykrzy życie.

W naszym gabinecie używamy Vector Paro
https://blaskusmiechu.pl/co-oferujemy/kamien-poddziaslowy/

Artykuł Usuwanie kamienia nazębnego pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Rola szóstek jest bardzo ważna. I nie chodzi tylko o te w szkole :-)

Szóstki wyżynają się najwcześniej, pojawiają się razem z jedynkami.
Pierwsze trzonowce to zęby na całe życie, ponieważ utrzymują one zwarcie zębów w prawidłowej pozycji.

Na ich powierzchniach żujących znajdują się szczeliny i dołki. Tam zalegają resztki pokarmowe i gromadzą się bakterie. Dlatego na szóstkach łatwo rozwija się próchnica.

Lakowanie to bardzo dobry sposób zabezpieczenia zębów.
Polega na założeniu cienkiej warstwy białego materiału, który blokuje szczeliny i dołki na powierzchni zęba przed dostępem bakterii próchnicotwórczych i zmniejsza szanse rozwoju ubytku próchnicowego.

Lakowanie jest zabiegiem prostym, bezpiecznym i niebolesnym.

Artykuł Mam już szóstki… pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Na zdjęciu nasz młody pacjent w czasie demonstracji mycia szczoteczką jednopęczkową. Demonstracja oczywiście dla rodziców, aby właściwie pielęgnowali jamę ustną swojej pociechy.

Niektórzy mówią, że nie da się umyć zębów w lepszy sposób: ząb po zębie, dokładnie aż do nasady linii dziąsła. Jest w tym wiele prawdy, ale my polecamy tą szczoteczkę jako dodatkowe narzędzie do trudno dostępnych miejsc.

Artykuł Szczoteczka jednopęczkowa pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Gdy dookoła nas mówią o zmianie pory roku, czyli:

• na wiosnę pod koniec marca,
• na lato pod koniec czerwca,
• na jesień pod koniec września,
• i na zimę pod koniec grudnia.

Oznacza to czas na wymianę szczoteczki! :-)

Artykuł Wymiana szczoteczki co 3 miesiące pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Czy pamiętacie również o systematycznym myciu języka?

;-)

PS
To oczywiście wpis taki z przymrużeniem oka, ale warto o tym przypominać na różne sposoby.

Artykuł Ksiądz przypomina pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.

Jeżeli nie towarzyszą mu inne niepokojące objawy, takie jak ból, świąd czy pieczenie, nie ma powodów do niepokoju. Wtedy wystarczy zadbać o prawidłową higienę języka.

Rozwinięcie tematu znajdziesz w naszym wpisie: nalot na języku.

Artykuł Czy nalot na języku oznacza chorobę? pochodzi z serwisu Stomatolog Bydgoszcz - Blask Uśmiechu.