Mycie zębów to z pozoru prosta czynność. Wykonujesz ją każdego dnia, ale czy na pewno robisz to dobrze?
Niżej przedstawiamy kilka punktów, które wpływają negatywnie na zdrowie zębów. Niektóre mogą Cię zaskoczyć!
1. Zbyt twarda szczoteczka.
Może doprowadzić do mikrorys na powierzchni szkliwa, czyli osłabić szkliwo.
W przysłowiowych 99,99% przypadków zalecana jest miękka szczoteczka.
2. Zbyt mocne dociskanie szczoteczki.
To także prosta droga, która prowadzi do uszkodzenia szkliwa.
Jeśli do tego dodamy twardą szczoteczkę, to uszkodzenia są bardziej niż pewne.
3. Złe ruchy szczoteczką.
Tak zwane piłowanie lewo-prawo jest niewskazane.
Tego typu ruchy + mocne dociskanie + twarda szczoteczka = głębokie wyżłobienia na zębach.
Prawidłowe ruchy uzależnione są od danego przypadku, zazwyczaj jest to wymiatanie szczoteczką zaczynając od dziąsła i przesuwając do końca zębów. Do tego można dodać delikatne koliste ruchy.
4. Używanie jednej i niezbyt odpowiedniej pasty do zębów.
Doprecyzujmy – niezbyt odpowiedniej pasty do używania przez długi czas.
Czasami komuś bardzo zależy na jasnych zębach i przez długi czas stosuje pastę wybielającą.
Albo ktoś jest zafiksowany na punkcie „eko” i używa past bez fluoru. A to błąd.
Możesz nie tylko zmienić pastę, gdy skończy się tubka, ale możesz również używać pastę na zmianę.
Jedną tubkę rano, a drugą wieczorem.
A jeszcze lepiej jeśli trzecią po obiedzie! :-D
5. Nie myj zębów zaraz po posiłku.
Odczekaj 15 minut, ponieważ niektóre nasze pokarmy są kwaśne i mogą rozmiękczyć szkliwo.
