Warto wiedzieć

Po przekąsce warto przepłukać buzię wodą

W jednej i drugiej ręce na zdjęciu jest cukier.
Po tego typu przekąskach warto buzię przepłukać wodą.
Dzięki temu ograniczamy pokarm dla bakterii próchnicotwórczych.

Możesz też umyć zęby, ponieważ pokarm je oblepia.
Ale bardzo ważne jest, aby po kwaśnym posiłku, obojętnie czy to jest pokarm stały czy napój, ząbki myć dopiero po upływie co najmniej 15 minut.

W innym wypadku narażasz się na uszkodzenie szkliwa, ponieważ kwasy je rozmiękczają, a pocieranie szczotką to działanie mechaniczne.

10 maja 2022

Co musisz wiedzieć o całowaniu i próchnicy zębów

Całowanie może pomóc zachować szczupłą sylwetkę. Podczas pocałunku spalamy od 3 do 12 kalorii na minutę, czyli około 720 kal. na godzinę. Regularne pocałunki wydłużają życie nawet o 5 lat. 
Jednakże w euforii całowania nie wolno zapominać, że właśnie w ten sposób możesz zarazić się próchnicą. Jest to przecież choroba bakteryjna przenosząca się przez kontakt.
A więc najpierw do gabinetu stomatologicznego, a dopiero później do całowania! :-)

2 maja 2022

Jak przechowywać szczoteczkę do zębów

Wiesz, że dla zdrowia oraz dla lśniącego uśmiechu ważna jest higiena jamy ustnej.
Wiesz także, że podstawowym i najważniejszym sposobem na to jest szczotkowanie zębów 2 razy dziennie przez 2-3 minuty.
Niezależnie od tego jaką szczoteczkę kupisz i jak bardzo się starasz cały wysiłek pójdzie na marne, jeśli nie będziesz odpowiednio przechowywać swojej szczoteczki do zębów.
Czytaj dalej Jak przechowywać szczoteczkę do zębów

29 kwietnia 2022

Szczotki, szczoteczki i skrobaczki do języka

Warto myć język, zapytasz?
Tak, ponieważ duża część bakterii i substancji odpowiedzialnych za nieświeży oddech odkłada się na języku. Ich usunięcie jest kluczowe, aby cieszyć cię świeżym oddechem.

W sprzedaży są dostępne różne narzędzia – od zaawansowanych szczoteczek, aż po typowe skrobaczki. Nie są one drogie, ponieważ to są bardzo proste przyrządy.

Ale zapamiętaj jedno – Nie ważne czy kupisz specjalne ustrojstwo, ważne aby myć język!
Możesz to robić nawet normalną szczoteczką.

25 kwietnia 2022

Unikaj spożywania razem – Lampka czerwonego wina i spaghetti

Pierwsza i podstawowa sprawa – każdy pity regularnie alkohol wpływa negatywnie na śluzówkę jamy ustnej. Sprzyja powstawaniu aft, a nawet nowotworów jamy ustnej. Poza tym zmniejsza produkcję śliny, co ułatwia bakteriom kolonizację w jamie ustnej. A suchość w ustach ułatwia rozwój próchnicy i nieświeżego oddechu.

Wino to słaby alkohol, ale jeśli jest spożywany regularnie to powyższe także dotyczą wina, a nie tylko mocnych trunków.

Druga sprawa to zawartość chromogenów w czerwonym winie. To ciemne barwniki silnie przebarwiające zęby.

Trzecia kwestia to niskie pH. Kwasy zawarte w winie wypłukują cenne minerały z powierzchni szkliwa i osłabiają je.

Przechodzimy do spaghetti. Należy szczególnie uważać na ten posiłek, jeśli zawiera sos pomidorowy.
Świeże pomidory są w miarę bezpieczną opcją, lecz przetworzone produkty na bazie pomidorów, przykładowo passata, salsa, przeciery czy gotowe sosy do spaghetti w słoiczku, już nie są bezpieczne w połączeniu z winem.

Pomidory nieprzetworzone mają pH około 4,5. Jednak te przetworzone mogą mieć niższe pH. Przykładowo, koncentrat pomidorowy może mieć pH około 3,3. Warto zauważyć, że demineralizacja szkliwa rozpoczyna się poniżej pH 5,5.

Tak wino, jak i sos pomidorowy spożywane osobno mogą spowodować kwasową erozję szkliwa. To znaczy, że szkliwo będzie bardziej porowate, podatne na ubytki i nadwrażliwość. Ale jeśli połączymy zwłaszcza czerwone wino i spaghetti z przetworzonymi pomidorami to mamy efekt bardzo osłabiający szkliwo.

Kilka porad w kupce:
– Robiąc spaghetti najlepiej jeśli sięgniesz po świeże pomidory.
– Unikaj popijania wina do spaghetti.
– Po takim posiłku lub po wypiciu wina lub innego kwaśnego napoju możesz buzię przepłukać wodą.
– Po każdym kwaśnym posiłku lub napoju zęby należy myć dopiero po 20 – 30 minutach. Czekać należy dlatego, że szkliwo jest rozmiękczone kwasami, przez co jest bardziej podatne na mechaniczne uszkodzenia.

4 kwietnia 2022

Wizyta kontrolna to dobra rzecz!

Stare przysłowie głosi:

Zaufanie dobra rzecz, ale kontrola jeszcze lepsza!

Kontrola ząbków oczywiście :-)
Dlatego przypominamy o przeglądach.

1 kwietnia 2022

Jak nitkować zęby

Nitkowanie zębów jest bardzo proste!

Nawijamy na palce obu rąk.

Wsuwamy w szczelinę między zębami.

Palce układamy tak, aby nitka zrobiła literę C lub V wokół zęba.

Przesuwamy nitkę przód-tył pocierając o krawędzie zęba.

I wchodzimy delikatnie pod linię dziąseł.

28 marca 2022