Wiele osób cierpi na bruksizm, dlatego temat ten powraca tutaj co jakiś czas.

Zaciskanie zębów to często nieświadoma reakcja organizmu na stres. W sytuacjach napięcia aktywuje się m.in. nerw trójdzielny, który odpowiada za pracę mięśni żucia. Długotrwałe napięcie w tej okolicy może prowadzić do bólu głowy, szczęki czy nawet problemów ze snem.

Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez ciało i wprowadzać proste techniki rozluźniające, zanim napięcie stanie się przewlekłe.

Niżej filmik, który bardziej anatomicznie stara się zaprezentować ten temat.

instagram.com/reels/DW8YrQvigTB

Jeden z trików na TikToku:
bierzesz do buzi szczyptę soli, popijasz wodą i ból głowy znika:
https://www.instagram.com/reels/DUORV8Qjeds/

Internet kocha proste rozwiązania. Brzmi świetnie, prawda? 🤔

Niestety nie ma dowodów naukowych, że taka metoda faktycznie działa. Jeśli już poczujesz ulgę, to najprawdopodobniej dzięki samej wodzie.
Właśnie odwodnienie to jedna z częstszych przyczyn bólu głowy, więc nawodnienie organizmu potrafi zdziałać więcej niż niejeden „lifehack”.

👉 Czy to znaczy, że nie warto próbować?
Niekoniecznie – mała ilość soli raczej nie zaszkodzi. Ale traktuj to bardziej jako ciekawostkę niż sprawdzoną metodę.

👉 A dlaczego ta sól nie pomoże?
Sól może teoretycznie wspierać gospodarkę elektrolitową, ale w tak małej ilości i w tej formie efekt jest praktycznie pomijalny.

👉 Zamiast tego postaw na sprawdzone podstawy:

• pij więcej wody
• zadbaj o sen
• ogranicz stres
• i reaguj, gdy ból wraca regularnie

Uwaga!!!
1. Nadmiar soli nie jest obojętny dla zdrowia (zwłaszcza przy nadciśnieniu).
2. Jeśli bóle głowy są częste lub silne warto szukać przyczyny, a nie polegać na trikach z TikToka.

Goździki (czyli suszone pąki kwiatowe drzewa Syzygium aromaticum) to jedna z najbardziej „napakowanych” właściwościami przypraw. Kluczowy składnik to eugenol – silny związek o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Czytaj dalej Potęga goździków →

Efekty opracowania MIH, robią wrażenie. 😎

Sam zabieg trwał prawie godzinę – to sporo czasu jak na tak młodą pacjentkę, więc tym bardziej należą się jej ogromne brawa za cierpliwość i wytrwałość. Dzięki temu mogliśmy spokojnie przeprowadzić cały proces i osiągnąć możliwie najlepszy efekt: zarówno zabezpieczenia szkliwa, jak i wyraźnego zamaskowania plam. Czytaj dalej Zabezpieczenie plam MIH infiltracja Icon zęba 11/21 →

Bardzo krótko i bardzo na temat.

Filmik pokazuje rzecz oczywistą:
Nie szorujemy szczoteczką elektryczną lewo – prawo, góra – dół, 
tylko przykładamy ją do zęba.

Dodać należy – przykładamy z czuciem, niezbyt mocno.

instagram.com/reels/DUqIPlAiCmI

Wielu pacjentów odwiedza dentystę częściej niż lekarza rodzinnego. To ważne, bo wizyta w gabinecie stomatologicznym może pomóc nie tylko w utrzymaniu zdrowych zębów, lecz także w wykryciu pierwszych sygnałów chorób ogólnoustrojowych, w tym cukrzycy. Coraz więcej badań wskazuje, że stomatolog bywa jednym z pierwszych specjalistów, którzy dostrzegają wczesne objawy cukrzycy. Czytaj dalej Dentysta może wykryć cukrzycę jako pierwszy →

Przegląd 7 znanych past, których warto, a nawet i należy unikać.
Można się zdziwić, to mocny filmik, dosłownie.

Czasem wystarczy dobry zestaw nici dentystycznej i wąsy, które mówią: „znam się na rzeczy” 😎

Tak, tak, właściciel tych dobrze przystrzyżonych wąsów to mistrz nitkowania, bierzcie z niego przykład!

Precyzja ruchów jest tak perfekcyjna, że można by pomyśleć, że nitkowanie to sztuka, a nie codzienna higiena. Nitka sunie między zębami dokładnie tam, gdzie powinna, a każdy ruch przypomina mini balet 😉

instagram.com/reels/DTT08jniGdE

W naszym gabinetowym sklepiku pojawiła się nowa pasta – Georganics. Jest dość niezwykła ponieważ zawiera probiotyki.

Georganics prebiotyczna i probiotyczna pasta do zębów wspiera zdrowie jamy ustnej w naturalny sposób. Dzięki połączeniu minerałów, hydroksyapatytu i erytrytolu pomaga remineralizować szkliwo, ogranicza powstawanie płytki nazębnej i zapewnia kompleksową ochronę dziąseł.

Najważniejsze cechy tej pasy:

✔ prebiotyki i probiotyki wspierają naturalny mikrobiom jamy ustnej,

✔ hydroksyapatyt wzmacnia szkliwo i chroni przed ubytkami,

✔ olejek z mięty pieprzowej i mentol – intensywnie odświeżają i pozostawiają uczucie czystości,

✔ certyfikat Soil Association – gwarancja naturalnego składu i bezpieczeństwa,

✔ aluminiowa tuba nadająca się do recyklingu – ekologiczne opakowanie.

Lizak smakuje chwilę… a cukier zostaje na dłużej 🍭

Najprostszy sposób na pomoc ząbkom:
po słodkim przepłukanie buzi  wodą🦷💧

Są też „zdrowe słodycze”, o których pisaliśmy tu
Ksylitol – dzięki niemu zaoszczędzisz na dentyście

Pamiętajcie też o regularnych wizytach u stomatologa.
Bo zdrowe zęby to nie tylko ładny uśmiech, ale i zdrowe dzieciństwo.

I pamiętajcie, że cukier nie tylko zostaje na zębach,
nadmiar słodyczy szkodzi też brzuszkowi.

Tu takie ekspresowe przypomnienie
instagram.com/reels/DT77ahRDgpI