Większość z nas robi to automatycznie: szczotkowanie, łyk wody, szybkie płukanie i koniec. Ale po umyciu zębów lepiej nie płukać ust wodą. Brzmi dziwnie? Trochę tak. Ale ma to sporo sensu.

O co chodzi z tym niepłukaniem?

Pasta do zębów zawiera fluor, czyli składnik, który pomaga wzmacniać szkliwo i chroni zęby przed próchnicą. Kiedy po myciu od razu wypłukujesz usta wodą, dosłownie zmywasz dużą część fluoru, zanim zdąży zadziałać.

To trochę jak nałożenie kremu na twarz i natychmiastowe zmycie go wodą. Niby coś tam zostało, ale efekt jest dużo słabszy. Czytaj dalej Nie płucz zębów po umyciu →

Jeśli używasz inhalatora ze sterydem (np. przy astmie), to pamiętaj: po inhalacji trzeba przepłukać usta.
Serio, serio, to nie jest „opcjonalny bonus”, tylko coś, co realnie chroni Twoją jamę ustną.

Sterydy wziewne działają świetnie na drogi oddechowe, ale… część leku osadza się w jamie ustnej: na języku, policzkach, podniebieniu.

Taki lek działa miejscowo przeciwzapalnie, ale przy okazji osłabia lokalną odporność. A to tworzy idealne warunki dla drożdżaków Candida (które normalnie i tak mamy w jamie ustnej).
W efekcie może pojawić się grzybica jamy ustnej (tzw. kandydoza). Czytaj dalej Biały nalot na języku po sterydach wziewnych →

Jak my uwielbiamy zalew informacyjny, a zwłaszcza krótkie infopiguły z TikToka 😉

Ostatnio wpadł nam w łapki taki przeklejony na Facebooka, głoszący o tym, że będziemy mieli trzecie zęby
facebook.com/reel/1264143192151726

Jak można się dowiedzieć z tego TikToka – to znowu biedny kod DNA jest wszystkiemu winny!
Tak jak przez wadliwy kod DNA mamy mnóstwo chorób, tak też i skurczygnat jest odpowiedzialny za to, że mamy tylko dwa zestawy zębów. No matka natura nas urządziła z tym genotypem! Oj, przepraszam, to w sumie sami się urządziliśmy zgodnie z teorią Darwina. Takie sobie mutacje genów zafundowaliśmy…

Niestety prawda leży gdzieś pośrodku. Bardzo często można usłyszeć, że geny są winne za to i za tamto. Ale to jest błędne podejście. Teoria Darwina jest mylna, dobra była zanim człowiek odkrył jak działa kod DNA. Czytaj dalej Trzecie zęby →

Wiele osób cierpi na bruksizm, dlatego temat ten powraca tutaj co jakiś czas.

Zaciskanie zębów to często nieświadoma reakcja organizmu na stres. W sytuacjach napięcia aktywuje się m.in. nerw trójdzielny, który odpowiada za pracę mięśni żucia. Długotrwałe napięcie w tej okolicy może prowadzić do bólu głowy, szczęki czy nawet problemów ze snem.

Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez ciało i wprowadzać proste techniki rozluźniające, zanim napięcie stanie się przewlekłe.

Niżej filmik, który bardziej anatomicznie stara się zaprezentować ten temat.

instagram.com/reels/DW8YrQvigTB

Jeden z trików na TikToku:
bierzesz do buzi szczyptę soli, popijasz wodą i ból głowy znika:
https://www.instagram.com/reels/DUORV8Qjeds/

Internet kocha proste rozwiązania. Brzmi świetnie, prawda? 🤔

Niestety nie ma dowodów naukowych, że taka metoda faktycznie działa. Jeśli już poczujesz ulgę, to najprawdopodobniej dzięki samej wodzie.
Właśnie odwodnienie to jedna z częstszych przyczyn bólu głowy, więc nawodnienie organizmu potrafi zdziałać więcej niż niejeden „lifehack”.

👉 Czy to znaczy, że nie warto próbować?
Niekoniecznie – mała ilość soli raczej nie zaszkodzi. Ale traktuj to bardziej jako ciekawostkę niż sprawdzoną metodę.

👉 A dlaczego ta sól nie pomoże?
Sól może teoretycznie wspierać gospodarkę elektrolitową, ale w tak małej ilości i w tej formie efekt jest praktycznie pomijalny.

👉 Zamiast tego postaw na sprawdzone podstawy:

• pij więcej wody
• zadbaj o sen
• ogranicz stres
• i reaguj, gdy ból wraca regularnie

Uwaga!!!
1. Nadmiar soli nie jest obojętny dla zdrowia (zwłaszcza przy nadciśnieniu).
2. Jeśli bóle głowy są częste lub silne warto szukać przyczyny, a nie polegać na trikach z TikToka.

Goździki (czyli suszone pąki kwiatowe drzewa Syzygium aromaticum) to jedna z najbardziej „napakowanych” właściwościami przypraw. Kluczowy składnik to eugenol – silny związek o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Czytaj dalej Potęga goździków →

Efekty opracowania MIH, robią wrażenie. 😎

Sam zabieg trwał prawie godzinę – to sporo czasu jak na tak młodą pacjentkę, więc tym bardziej należą się jej ogromne brawa za cierpliwość i wytrwałość. Dzięki temu mogliśmy spokojnie przeprowadzić cały proces i osiągnąć możliwie najlepszy efekt: zarówno zabezpieczenia szkliwa, jak i wyraźnego zamaskowania plam. Czytaj dalej Zabezpieczenie plam MIH infiltracja Icon zęba 11/21 →

Bardzo krótko i bardzo na temat.

Filmik pokazuje rzecz oczywistą:
Nie szorujemy szczoteczką elektryczną lewo – prawo, góra – dół, 
tylko przykładamy ją do zęba.

Dodać należy – przykładamy z czuciem, niezbyt mocno.

instagram.com/reels/DUqIPlAiCmI

Wielu pacjentów odwiedza dentystę częściej niż lekarza rodzinnego. To ważne, bo wizyta w gabinecie stomatologicznym może pomóc nie tylko w utrzymaniu zdrowych zębów, lecz także w wykryciu pierwszych sygnałów chorób ogólnoustrojowych, w tym cukrzycy. Coraz więcej badań wskazuje, że stomatolog bywa jednym z pierwszych specjalistów, którzy dostrzegają wczesne objawy cukrzycy. Czytaj dalej Dentysta może wykryć cukrzycę jako pierwszy →