Wiele osób cierpi na bruksizm, dlatego temat ten powraca tutaj co jakiś czas.
Zaciskanie zębów to często nieświadoma reakcja organizmu na stres. W sytuacjach napięcia aktywuje się m.in. nerw trójdzielny, który odpowiada za pracę mięśni żucia. Długotrwałe napięcie w tej okolicy może prowadzić do bólu głowy, szczęki czy nawet problemów ze snem.
Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez ciało i wprowadzać proste techniki rozluźniające, zanim napięcie stanie się przewlekłe.
Niżej filmik, który bardziej anatomicznie stara się zaprezentować ten temat.
instagram.com/reels/DW8YrQvigTB
17 kwietnia 2026
