Jak jeść zdrowo dla zębów?

  1. Daj buzi odpocząć! Jedz co 2 godziny.
    Dzięki temu ślina będzie mogła oczyścić zęby i zneutralizować kwasy próchnicotwórcze.

  2. Po wypiciu soku przepłucz buzię samą wodą.
    Sok oraz słodzone napoje gazowane to magazyn spożywczy dla bakterii. Ślina sama nie da rady, trzeba pomóc wodą.

  3. Zamiast cukru użyj ksylitol lub erytrol.
    Będzie zdrowo dla zębów i słodko oraz niskokalorycznie :-)
    Możesz kupić słodycze z ksylitolem / erytrolem lub dosładzaj nimi picie i przekąski.

19 kwietnia 2021

Dodaj komentarz

Stomatolog z Bydgoszczy prosi o komentarz ;-)