Jest cała gama owoców i warzyw, które utrzymują w zdrowiu szkliwo i dziąsła, regulują poziom kwasów w ustach a nawet czyszczą zęby.
Są to najczęściej surowe warzywa i owoce o chropowatej skórce.
Szczególnie warto jeść ananas bo zawarty w nim enzym bromelina nie tylko wspomaga odchudzanie ale też działa na zęby jak naturalny odplamiacz.
Truskawki zawierają kwas jabłkowy (ten sam, który wchodzi w skład past wybielających), rozpuszcza przebarwienia powstałe na zębach wskutek picia kawy czy herbaty.
Właściwości ścierne ma surowy kalafior.
Jabłko natomiast jest bogate w kwasy, które minimalizują ryzyko odkładania bakterii.
11 grudnia 2015
