Są w owocach, sokach owocowych, wodzie z cytryną. Znajdują się też w napojach gazowanych oraz w winie.
Wystarczą tylko 4 kwaśne pokarmy czy napoje dziennie żeby powierzchowna warstwa szkliwa uległa osłabieniu. Dlatego warto przestrzegać kilku zasad:
– Po wypiciu czy zjedzeniu kwaśnych pokarmów wypłucz zęby wodą.
– Postaraj się ograniczyć ilość takich posiłków do maksymalnie 4 dziennie.
– Unikaj przetrzymywania kwaśnych napojów lub pokarmów w ustach.
– Szczotkuj zęby delikatnie po upływie minimum pół godziny.
– Stosuj odpowiednie pasty wzmacniające szkliwo.
– Jeśli jesteś fanem takiego jedzenia i picia coli, napojów gazowanych, napojów energetyzujących regularnie wykonuj remineralizację zębów.
Więcej przeczytasz w naszym starszym wpisie – atak kwasów owocowych na zęby.
