Jest cała gama owoców i warzyw, które utrzymują w zdrowiu szkliwo i dziąsła, regulują poziom kwasów w ustach a nawet czyszczą zęby.

Czytaj dalej Jedz pokarmy wybielające →

Czy wiecie jakim niebezpieczeństwem dla zębów jest pływanie w basenie?
Niebezpieczeństwo kryje się w wysokim stężeniu chloru w wodzie.
Może on rozmiękczyć szkliwo, prowadzić do jego uszkodzeń i erozji.

Czytaj dalej Pływanie w basenie szkodliwe dla zębów? →

Jeśli masz poranne nudności pamiętaj, żeby nie szczotkować zębów przez co najmniej godzinę.
Kwas żołądkowy rozmiękczył szkliwo i szczotkowanie mogłoby je uszkodzić.
Możesz przepłukać jamę ustną wodą lub płukanką bezalkoholową z fluorem.

Spożywanie słodkich pokarmów spożywaj razem z posiłkiem, żeby zmniejszyć zagrożenie próchnicą.

Jedz zbilansowane posiłki pamiętając, że zęby twojego dziecka zaczynają się rozwijać jeszcze przed urodzeniem.

Pamiętaj o profilaktyce jamy ustnej. Odwiedzaj higienistkę stomatologiczną co 3 miesiące.

W ciąży dochodzi do wahań poziomu hormonów, które mogą podnieść ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem jamy ustnej.

Przyczyną krwawienia dziąseł jest namnażanie się na zębach bakterii, a wahania poziomu hormonów w ciąży mogą sprawić, że dziąsła są szybciej atakowane przez bakterie.

Objawy zapalenia dziąseł w ciąży są takie same jak bez ciąży: dziąsła są czerwone, krwawią, są obrzmiałe i tkliwe.

Jedzenie żółtego sera może przynieść jamie ustnej wiele korzyści.
Ma on działanie podobne do ksylitolu, który stymuluje produkcję śliny i przywraca przez to odpowiednie pH w ustach.

Czytaj dalej Zbawienny wpływ żółtego sera →

Zielona herbata posiada właściwości przeciwzapalne, a to zapobiega stanom zapalnym dziąseł.

Antyoksydanty zawarte w herbacie zapobiegają niszczeniom zdrowych komórek i rozwojowi nowotworów.

Zielona herbata jest skutecznym środkiem zabijającym nieświeży oddech.
Ma on o wiele dłuższe działanie niż niejedna guma do żucia czy drażetka, a w przeciwieństwie do gum herbatka nie wyciąga plomb :-)