W sieci krąży wiele filmów ukazujących prawidłowe mycie rąk. Na niektórych z nich widać niedoczyszczone miejsca. Osoby demonstrujące prawidłową technikę mycia smarują dłonie ciemnymi substancjami. Dzięki temu pięknie ukazując niedociągnięcia. Czytaj dalej Mycie rąk i mycie zębów →

Bardzo dużo mówi się teraz o higienie rąk oraz o zasłanianiu się podczas kaszlenia i kichania.

Ale pamiętajmy też o myciu zębów!

Obecnie jest utrudniony dostęp do lekarzy i przez długi czas to się nie zmieni.
Powodem będzie nadmiar potrzebujących pacjentów, którzy staną w wielkich kolejkach, gdy sprawa z wirusem się uspokoi.

Dlatego przypominam mądre porzekadło:
Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Być może potrzebne jest leczenie kanałowe.

Albo jest to martwy ząb.

Więcej przeczytasz na naszej stronie – mój ząb ciemnieje.

Bardzo dużo ludzi w swojej pracy większość czasu spędza na siedząco. Dlatego warto przypomnieć o prawidłowej postawie ciała.
Zła pozycja ciała w czasie siedzenia to męczarnia dla kręgosłupa. Gdy siedzimy jest on obciążony dwa razy bardziej niż podczas stania. Te przeciążenia oraz brak ruchu osłabiają mięśnie i więzadła, które utrzymują kręgosłup w prawidłowej pozycji. A bez takiego wsparcia trudno zachować nasze rusztowanie w dobrej kondycji. Czytaj dalej Prawidłowa postawa przy biurku →